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Braun-Gurt

kostenloses Probetraining

 

einfach ausdrucken, ausfüllen und am Probetrainingstag beim Trainer abgeben.

 

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Probetraining

Graduierung: Braun-Gurt

 

 

Mindestalter: 16 Jahre
Ausbildungszeit: 6 Monate

 

Allgemein:

 

  • Hohe Belastung über Wettkampfdistanz

 

Speziell:

 

Abwehr und Gegenkombination gegen die Techniken:

 

  • Hintere Gerade und vordere Gerade = Punch-Jab
  • Hintere Gerade und vorderer Haken = Punch-Hook
  • Hintere Gerade und vorderer Aufwärtshaken = Punch-Uppercut
  • Hinterer Haken und vorderer Haken = Hook-Hook
  • Seittritt aus der Drehung = Turnsidekick
  • Hakentritt aus der Drehung = Turnhookkick
  • Außenristritt aus der Drehung = Turncrescentkick
  • Vorführung eines wettkampfnahen freien Sparrings (Wettkampfdistanz 2x2 min)

 

Soziales Verhalten:

 

  • Strategien zur Deeskalation und Konfliktvermeidung ( Beispiele geben wie Hilfe organisieren, ignorieren, flüchten)

 

Selbstverteidigung:

 

  • Problematik und Gefährlichkeit beim Angriff mit einer Waffe
  • Abwehr gegen Stockangriff von oben
  • Beschreiben von Notwehr und erlaubte Waffen

 

Theorie:

 

  • Erklärung der verschiedenen Kampfkünste
  • Vitale Punkte am Körper
  • schriftliche Ausarbeitung einer kompletten Trainingseinheit