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Gelb-Gurt

kostenloses Probetraining

 

einfach ausdrucken, ausfüllen und am Probetrainingstag beim Trainer abgeben.

 

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Probetraining

Graduierung: Gelb-Gurt

 


Mindestalter: 5 Jahre
Ausbildungszeit: 3-6 Monate

 

Allgemein:

 

  • Purzelbaum rückwärts
  • Wechselsprünge
  • Knieheben aus der Bewegung
  • Malen der Zahlen von eins bis zehn mit einem Fuß ( links und rechts überprüfen - ein Auge geschlossen)

 

Speziell:

 

  • Vordere Gerade = Jab
  • Hintere Gerade = Punch
  • Faustrückenschlag = Backfist
  • Vorwärtstritt vorne = Frontkick
  • Vorwärtstritt hinten = Frontkick
  • Halbkreistritt vorne = Roundhousekick

 

Ab 11 Jahre Abwehr und Gegenangriff ( Kombinationen werden vorgegeben! )

 

Soziales Verhalten:

 

  • Teamfähiges und kooperatives Verhalten in einem ausgewählten Mannschaftsspiel

 

Selbstverteidigung:

 

  • Abwehr Handklammer
  • Eine frei ausgewählte Angriffs-Form

 

Theorie: