Login
Registrieren

Home

Black Scorpions

Kickboxen

Kickboxtechniken

Forum

Online-Shop

Community

Bilder

Ausweichbewegungen

kostenloses Probetraining

 

einfach ausdrucken, ausfüllen und am Probetrainingstag beim Trainer abgeben.

 

» Kickboxen für Erwachsene

» Kickboxen für Kinder

Probetraining

Das Ausweichen beim Kampfsport allgemein ist eine technisch-taktisches Mittel um, wie der Name es schon sagt dem generischem Angriff einfach auszuweichen.

Ausweichbewegungen sind Seit- bzw. Rückschritte!  Die Ausweichbewegungen sind Positionsveränderungen Deines Körpers mit Hilfe der Beine. Dabei muss man ebenso aufpassen das Gleichgewicht zu halten ebenso wie auf seine Deckung.

 

Seitwärtsschritte

 

Seitwärtsschritt nach Links (Step Leftside)

Während dem Dein Gegner dich angreift, gleitest Du mit dem linken Fuss einen Schritt nach Links, wobei der Fussballen den Boden zuerst berührt. Nun wird auch hier das rechte Bein nachgezogen, so dass du Dich wieder in Deiner Ausgangsstellung befindest und Du somit dem Angriff ausgewischen bist.

 

Seitwärtsschritt nach Rechts (Step Rightside)

Während dem Dein Gegner dich angreift, gleitest Du mit dem rechten Fuss einen Schritt nach Rechts, wobei der Fussballen den Boden zuerst berührt. Nun wird auch hier das linke Bein nachgezogen, so dass du Dich wieder in Deiner Ausgangsstellung befindest und Du somit dem Angriff ausgewischen bist.

 

Vorwärtsschritt (Step-Forward)


Du befindest dich in Deiner Kampfstellung und machst mit dem vorderen Fuss einen schnellen Schritt gleitend nach Vorne. Der Fussballen setzt hier als erstes auf dem Boden auf und der hintere Fuss wird nur an den vorderen Fuss wieder nachgezogen, so dass du Dich wieder in Deiner Ausgangsstellung befindest.

 

Rückwärtsschritt (Step-Backward)

Während dem Dein Gegner dich angreift, machst Du mit dem hinteren Fuss eine schnellen gleitenden Schritt zurück. Der Fussballen setzt auch hier wiederum als erstes auf dem Boden auf. Das vordere Bein wird jetzt nachgezogen, so dass du Dich wieder in Deiner Ausgangsstellung befindest und Du somit dem Angriff ausgewischen bist.

 

 

Suchen

Warenkorb

Es befinden sich keine Artikel im Warenkorb.

Premium-Partner

Google Ad-Sense